El ruido, un enemigo de tu descanso

Chica en la cama sin poder dormir por el ruido

¿Sabías que el ruido tiene consecuencias directas sobre nuestra salud?  Los expertos aseguran que las personas que están expuestas a grandes cantidades de contaminación acústica pueden terminar sufriendo ansiedad y estrés, entre otras cosas. Ya lo ves, no es solo una sensación molesta. Y si durante el día resulta perjudicial y desagradable, ¡imagínate durante la noche! […]

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En busca del sueño perdido

Chico durmiendo

¿Cuántas veces has escuchado eso de que “El sueño no se puede recuperar”? Suele ser la guinda de un pastel cocinado con ingredientes como “Tienes que dormir al menos 8 horas o tu salud se resentirá” y relleno de “La falta de sueño provoca diabetes, obesidad y depresión”. En definitiva, ¡qué cansado es tratar de […]

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Levantarse descansado se puede (si se quiere)

¿Cuántas veces nos hemos despertado con ganas de tirar nuestro despertador contra la pared porque no dejaba de sonar? Es una creencia muy común pensar que si nos despertamos cansados bastaría con dormir unas horas más. ¿Sabes una cosa? No es cierto. En SB Descanso no atrasamos la alarma del reloj porque nuestra experiencia nos […]

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Vuelve a la rutina del mejor sueño

Consejos para dormir bien a la vuelta de vacaciones

Sí, has leído bien: rutina. Un término que tiene muy mala prensa, pero que a la hora de pretender lograr un sueño de calidad es muy recomendable tener en cuenta. Si lo prefieres podemos hablar de buenos hábitos, prácticas, costumbres, etc., pero, en resumidas cuentas, de lo que hablamos es de todo eso que se […]

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Algunos consejos para dormir bien en verano

Mujer despertándose por la mañana en su habitación.

Nuestro consejo para dormir bien en general es muy sencillo: acércate a cualquiera de los distribuidores de SB Descanso y habla con ellos. De esa charla saldrá un conocimiento de tus características como durmiente y las consiguientes propuestas para que tu descanso sea el mejor posible. Porque no lo olvides: un descanso de calidad ha […]

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