El ruido, un enemigo de tu descanso

Chica en la cama sin poder dormir por el ruido

¿Sabías que el ruido tiene consecuencias directas sobre nuestra salud?  Los expertos aseguran que las personas que están expuestas a grandes cantidades de contaminación acústica pueden terminar sufriendo ansiedad y estrés, entre otras cosas. Ya lo ves, no es solo una sensación molesta. Y si durante el día resulta perjudicial y desagradable, ¡imagínate durante la noche! […]

Seguir leyendo

La belleza de encontrar el mejor de los descansos

Clean Sleep - Dormir limpio.

Cuántas veces le habrás oído decir a tu abuela o a tu madre: “Si no quieres que te salgan arrugas, tienes que dormir más”. Lo dicen hasta las celebrities cuando les preguntas sobre sus trucos de belleza, y es que en Hollywood se ha puesto de moda el llamado “clean sleep” (dormir limpio). El término […]

Seguir leyendo

En busca del sueño perdido

Chico durmiendo

¿Cuántas veces has escuchado eso de que “El sueño no se puede recuperar”? Suele ser la guinda de un pastel cocinado con ingredientes como “Tienes que dormir al menos 8 horas o tu salud se resentirá” y relleno de “La falta de sueño provoca diabetes, obesidad y depresión”. En definitiva, ¡qué cansado es tratar de […]

Seguir leyendo

Vuelve a la rutina del mejor sueño

Consejos para dormir bien a la vuelta de vacaciones

Sí, has leído bien: rutina. Un término que tiene muy mala prensa, pero que a la hora de pretender lograr un sueño de calidad es muy recomendable tener en cuenta. Si lo prefieres podemos hablar de buenos hábitos, prácticas, costumbres, etc., pero, en resumidas cuentas, de lo que hablamos es de todo eso que se […]

Seguir leyendo

Algunos consejos para dormir bien en verano

Mujer despertándose por la mañana en su habitación.

Nuestro consejo para dormir bien en general es muy sencillo: acércate a cualquiera de los distribuidores de SB Descanso y habla con ellos. De esa charla saldrá un conocimiento de tus características como durmiente y las consiguientes propuestas para que tu descanso sea el mejor posible. Porque no lo olvides: un descanso de calidad ha […]

Seguir leyendo

¿Cuál es la mejor postura para dormir?

En SB Descanso te contamos cuales son los pros y los contras de cada postura a la hora de dormir.

Para gustos, los colores, dirán algunos tras leer este título. Y con razón. ¿Es que también es obligatorio seguir reglas para dormir? ¿No es suficiente con meterse a la cama y ya está? Después de un agotador día de trabajo, ¿todavía he de planificar cómo he de colocarme para que me encuentre el sueño? Hombre, […]

Seguir leyendo