A todos nos gusta lo natural, que las cosas tengan esencia pura, ¿verdad? Los alimentos, por ejemplo, nos gustan más si son naturales (lo dicen las estadísticas). La naturaleza también nos gusta, por supuesto, nos encanta disfrutar de su pureza y autenticidad y encontrar la paz y el descanso que tanto nos reconforta. En definitiva, […]
Cada día son innumerables los artículos de descanso que aparecen por doquier. Periódicos, webs y programas de televisión nos bombardean con innumerables estudios y consejos sobre qué debemos hacer para dormir adecuadamente. Y, a pesar de todo, va pasando el tiempo y los casos de trastornos relacionados con el descanso no paran de crecer. Muchos […]
Seas abogado, ingeniero, peluquero o decorador, descansar bien es fundamental. Tampoco importa qué edad tengas o en qué emplees tu tiempo de ocio. Un sueño reparador puede hacer que vivas más y mejor. Interesante, ¿verdad? Tiene la misma importancia para todos, pero de manera especial para los deportistas de elite. No solo necesitan descansar para […]
Dormir plácidamente no solo te puede ayudar a tener una vida física y mental más saludable, sino a mejorar la memoria y la concentración. En SB Descanso sabemos que es algo muy importante y a tener en cuenta, sobre todo, en edad adulta. Y es que, con los años, tendemos a dormir peor y somos […]
Cuántas veces le habrás oído decir a tu abuela o a tu madre: “Si no quieres que te salgan arrugas, tienes que dormir más”. Lo dicen hasta las celebrities cuando les preguntas sobre sus trucos de belleza, y es que en Hollywood se ha puesto de moda el llamado “clean sleep” (dormir limpio). El término […]
Una cama debe ser buena, no hay lugar a dudas. El por qué es algo lógico, y en SB Descanso lo tenemos muy claro porque, si es así, nos ayudará a descansar y dormir mejor. ¿Y qué pasa si dormimos mejor? Muchos estudios científicos nos dan la respuesta. Unos aseguran que dormir profundamente puede alargarnos […]
Envejecer sí, pero con una buena calidad de vida. Eso es lo que queremos todos y por lo que tendríamos que trabajar día a día, porque llegar a una edad avanzada con buena salud no es solo cosa de genética. La alimentación, la hidratación y el ejercicio físico son primordiales y, de hecho, están reconocidos […]
En SB Descanso no nos cansamos de incidir en la importancia de dormir en una cama de alta calidad porque el tiempo que nos pasamos entre sábanas es mucho. Te puede parecer algo exagerado, pero debes saber que nos pasamos en brazos de Morfeo una media de 25 años, es decir, una tercera parte de […]
Cuando hablamos de salud y de la importancia de cuidar nuestro cuerpo siempre solemos hacer referencia a la buena alimentación, el deporte y los buenos hábitos. Todo eso está muy bien. Pero, ¿qué pasa con el sueño? Los expertos se lamentan de que no se le da la importancia que realmente tiene, por eso desde […]
¿Cuántas veces has escuchado eso de que “El sueño no se puede recuperar”? Suele ser la guinda de un pastel cocinado con ingredientes como “Tienes que dormir al menos 8 horas o tu salud se resentirá” y relleno de “La falta de sueño provoca diabetes, obesidad y depresión”. En definitiva, ¡qué cansado es tratar de […]